صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، محتاج به فنی کافی برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما این صفحه یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می توانند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
:ضمن:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که با دو دوست با مقالات, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- تقویت شक्ति عالی
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مرتب و توانایی زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع سنگ و استفاده مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. استراتژی سلسله مراتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم فایده بسیار دارند.